7 Olahraga Terbaik Turunkan Berat Badan, Bakar Kalori Lebih Cepat dalam Seminggu

Pilates adalah orlahraga ramah pemula yang bagus untuk mneurunkan berat badan.

Selain dapat menurunkan berat badan, pilates telah terbukti mampu mengurangi nyeri punggung bawah, dan meningkatkan kekuatan, keseimbangan, fleksibilitas, daya tahan, dan tingkat kebugaran secara keseluruhan.

Itulah tujuh macam olahraga terbaik untuk menurunkan berat badan. Yang paling penting adalah memilih olahraga yang anda sukai, sebab membuat anda lebih mungkin untuk mematuhinya dalam jangka panjang.***