Mampu Redakan Nyeri Asam Urat, Lakukan 5 Jenis Olahraga Ini dari Rumah

RINGTIMES BANYUWANGI – Menderita penyakit asam urat tentu tidak menjadi alasan seseorang untuk tidak berolahraga. Justru olahraga diyakini bisa meredakan nyeri akibat asam urat yang diderita.

Penyakit asam urat umum diderita orang-orang dewasa antara usia 30-50 tahun. Sehingga di usia-usia tersebut seseorang biasanya sudah sangat malas untuk berolahraga.

Padahal olahraga sangat penting bagi penderita asam urat, selain dapat menurunkan berat badan yang juga berpengaruh pada kadar asam urat seseorang.

Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1

Menjaga kondisi tubuh agar tetap fit dengan berolahraga dipercaya dapat mengurangi nyeri akibat menderita asam urat.

Berikut 5 jenis olahraga bagi penderita asam urat yang bisa dilakukan dari rumah agar menjadi lebih sehat. Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber:

1. Senam

Seorang penderita asam urat dianjurkan untuk tidak melakukan olahraga berat yang justru dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

Baca Juga: Sembuhkan Gejala Penyakit Asam Urat, Lakukan Hal-Hal Berikut

Olahraga yang disarankan justru olahraga-olahraga ringan yang bisa dilakukan dari rumah, salah satunya adalah senam.