Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Menderita penyakit asam urat tentu bisa menghambat aktivitas sehari-hari seseorang. Selain banyak mengonsumsi makanan sehat, cara terbaik meredakan nyeri asam urat adalah dengan berolahraga.
Penyakit asam urat umum diderita orang-orang dewasa antara usia 30-50 tahun, baik laki-laki atau perempuan. Sedangkan di usia tersebut seseorang biasanya sudah sangat malas untuk berolahraga.
Padahal olahraga sangat penting untuk meredakan nyeri asam urat, selain dapat menurunkan berat badan yang juga berpengaruh pada kadar asam urat seseorang.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Menjaga kondisi tubuh agar tetap fit dengan berolahraga dipercaya dapat meredakan nyeri asam urat. Bahkan bagi seseorang yang belum memiliki penyakit tersebut, hal ini bisa digunakan untuk mencegah penyakit tersebut
Berikut 4 jenis olahraga untuk meredakan nyeri asam urat yang bisa dilakukan dari rumah. Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber:
- Yoga
Olahraga yang satu ini memiliki fungsi untuk melatih fleksibilitas dan kekuatan otot seseorang.
Baca Juga: Tips Mudah Cegah Penyakit Asam Urat agar Nyeri Sendi Tak Kambuh
Olahraga ini dikenal sangat bermanfaat bagi orang dengan asam urat tinggi untuk meredakan nyeri asam urat. Gerakan yoga juga membantu meningkatkan kekuatan otot, dan kelenturan tubuh seseorang.
