RINGTIMES BANYUWANGI - Berbagai perawatan dapat membantu orang menjaga kadar gula darah mereka dalam kisaran target, termasuk penyesuaian gaya hidup sehat. Seseorang juga dapat menggunakan terapi dan suplemen pelengkap, seperti pare.
Selama berabad-abad, orang di seluruh dunia telah menggunakan pare atau juga disebut pare, karela, dan pir balsam, dalam makanan dan sebagai obat.
Kaya vitamin dan mineral, pare tumbuh di pokok tanaman Momordica charantia. Ini adalah yang paling pahit dari semua buah dan sayuran.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Orang telah menggunakannya sebagai agen antibakteri, antioksidan , dan modulator sistem kekebalan. Mereka juga menggunakan pare untuk membantu mengobati atau mencegah: diabetes, peradangan, sembelit, bisul, penyakit pernapasan, malaria, kanker.
Penelitian telah mendukung beberapa kegunaan ini untuk pare. Sebuah ulasan yang diterbitkan pada tahun 2015 menyimpulkan bahwa melon mengandung senyawa yang dapat membantu mengontrol glukosa darah (gula) dan menurunkan kadar lipid darah (lemak).
Hasilnya, ini dapat bermanfaat bagi orang-orang dengan diabetes, kegemukan, kondisi kardiovaskular.
Baca Juga: Mampu Membantu Pencernaan, 3 Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan, Simak Cara Menggunakannya yang Aman
Ini sering terjadi bersamaan, dan semuanya mencirikan suatu kondisi yang disebut sindrom metabolik.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2010 menyimpulkan bahwa ekstrak pare dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara.
Sejumlah studi klinis telah menyelidiki efek pare pada diabetes untuk melihat apakah dapat membantu menjaga kadar glukosa darah dalam kisaran yang aman.
Beberapa peneliti percaya bahwa pare mengandung zat yang menekan nafsu makan dan menurunkan kadar gula darah. Dengan cara ini, ia berperilaku mirip dengan insulin.
Baca Juga: Wajib Dihindari, 3 Makanan Haram Penderita GERD atau Asam Lambung dengan Mengubah Pola Makan
Satu studi, yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology pada 2011, mengamati orang dengan diabetes tipe 2 yang mengonsumsi hingga 2.000 miligram pare per hari.
Para peneliti menyimpulkan bahwa pare memiliki "efek hipoglikemik sederhana". Dampaknya lebih kecil daripada yang dialami orang yang mengonsumsi 1.000 miligram metformin per hari, obat yang biasa digunakan untuk menurunkan kadar gula darah.
Siapa pun yang mempertimbangkan untuk mengonsumsi pare bersamaan dengan pengobatan diabetes mereka harus mengonsumsi tidak lebih dari:
Baca Juga: Waspadai Gejala Asam Lambung Berikut, Segera Bawa ke Dokter Jika Mengalaminya
- Jus 50–100 mililiter setiap hari
- sekitar 2–3 ons sepanjang hari
- satu buah pare kecil per hari
- jumlah suplemen yang disarankan dokter
Seseorang harus mengambil suplemen setelah:
- berbicara dengan dokter mereka tentang apakah akan menggunakannya dan dosis yang tepat
- memeriksa instruksi pada kemasan
Beberapa suplemen dapat melawan atau meningkatkan efek obat yang sudah ada.***