Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Sudah menjadi rahasia umum bahwa mengonsumsi sayur-sayuran dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Sayur merupakan sumber serat, vitamin, dan nutrisi lain bagi tubuh.
Tahukah anda bahwa jenis sayur tertentu justru dapat meningkatkan kadar gula darah bagi penderita diabetes?
Ada dua jenis penggolongan sayur menurut jenis patinya. Pertama yaitu sayur berpati, dan kedua yaitu sayur non pati.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Sayur berpati mengandung tinggi karbohidrat dan gula sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah bagi penderita diabetes. Begitu pun sebaliknya, sayuran non pati memiliki kadar karhohidrat rendah, tetapi juga kaya serat.
Serat dalam sayuran non pati tersebut mampu menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Untuk itu bagi penderita diabetes dianjurkan lebih banyak mengonsumsi jenis sayuran non pati.
Apakah tidak boleh memakan jenis sayuran berpati? Boleh, namun harus dalam takaran yang sesuai dan jangan sampai berlebihan. Bahkan, ubi jalar manis memiliki kadar serat yang tinggi, justru dianjurkan dikonsumsi oleh penderita diabetes dalam batas porsi yang sesuai.
Baca Juga: 4 Buah Rendah Gula, Kaya Serat, Bantu Turunkan Gula Darah, Ramah untuk Penderita Diabetes
Untuk mengetahui secara rinci apasaja jenis sayuran yang perlu dibatasi atau dihindari oleh penderita diabetes, berikut Ringtimesbanyuwangi.com lansir dari laman Tasteofhome.com, 5 jenis sayuran terburuk bagi penderita diabetes.
