RINGTIMES BANYUWANGI – Ketika asam lambung naik, itu sangat mengganggu dan menimbulkan sensasi seperti terbakar di perut. Jika Anda sering mengalami hal tersebut, membuka artikel ini akan membantu Anda.
Berikut ini akan kami berikan daftar makanan untuk menurunkan keasaman di perut Anda. Makanan ini adalah salah satu obat penurun asam lambung secara alami.
Ringtimesbanyuwangi.com mengutip dari Boldsky pada 13 Januari 2021, berikut 15 makanan penurun asam lambung yang akan membantu Anda mencegah kambuhnya asam lambung naik.
1. Pisang
Pisang adalah buah yang bersifat basa dan akan membantu menetralkan asam di lambung. Makan pisang secara teratur akan membantu meredakan refluks asam sepenuhnya dan cepat.
2. Jahe
Jahe membantu meredakan rasa sakit dan ketidaknyamanan akibat mulas dengan cepat. Ini adalah salah satu solusi efektif untuk asam lambung naik.
Baca Juga: Cara Alami untuk Mengobati Asam Lambung Naik, Jangan Makan Berlebihan
Mengonsumsi satu sendok jahe parut setiap hari sudah cukup
3. Semangka
Semangka matang akan membantu meredakan gejala sakit maag sepenuhnya. Makan 3 sampai 4 potong semangka setiap hari dan ini saja sudah cukup untuk meredakan gejala asam lambung.
4. Bayam Mentah
Bayam mengandung vitamin, mineral dan serat makanan dan merupakan makanan super yang paling direkomendasikan untuk menghindari naiknya asam lambung.
Makan sedikit atau sering makan yang mengandung bayam dirasa lebih dari cukup untuk menghindari asam lambung naik.
5. Bawang putih
Bawang putih mengandung komponen aktif yang disebut allicin, yang membantu mencegah pembentukan asam yang melapisi esofagus.
Baca Juga: Obati Gejala Menopause dengan 10 Cara Alami Ini, Makanlah Kangkung
Mencampurkan siung bawang putih dalam makanan sehari-hari atau mengunyahnya sebelum tidur sudah cukup.
Selada merupakan makanan yang bersifat basa. Apabila dikonsumsi setiap hari maka akan membantu mengatasi gangguan pencernaan dalam tubuh Anda.
7. Telur
Ketika Anda memilih telur untuk dikonsumsi, Anda harus menyiapkannya dengan benar, agar tidak memperburuk kondisi kesehatan Anda.
Jangan menggoreng telur dan mengkonsumsinya di pagi hari untuk sarapan pagi. Merebus adalah pilihan yang lebih baik.
8. Jeruk
Mengkonsumsi buah jeruk ternyata bisa memperburuk keasaman di lambung. Tapi, mereka memiliki kemampuan untuk mendorong pencernaan yang lebih baik.
Baca Juga: Obat Diabetes dari Bahan Herbal, Ini Kandungan Kunyit yang Mengelola Gula Darah
Jeruk atau jus lemon bisa diminum berjam-jam sebelum makan siang dan ingatlah untuk tidak menggabungkannya dengan makanan lain.
9. Kacang
Kacang-kacangan, terutama kacang almond, bersifat basa. Jika Anda menginginkan camilan rendah asam bergizi dan tidak akan membuat perut Anda sakit, makanan terbaik adalah almond dan segera mengunyahnya saat dan saat Anda lapar.
10. Biji Labu
Biji labu bersifat basa dan diperkaya dengan magnesium, seng, fosfor, besi dan tembaga. Menambahkan labu ke dalam makanan harian Anda akan terbukti bermanfaat bagi kesehatan perut Anda.
11. Daun Kari
Daun kari kaya akan antioksidan dan memiliki kemampuan untuk mengontrol masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan dan sekresi asam berlebih.
Anda bisa menambahkan daun kari di hampir semua hidangan Anda.
Baca Juga: 9 Makanan Buruk Penyebab Penyakit Jantung dan Stroke Dini, Kurangi Makan Gorengan
12. Kayu Manis
Kayu manis adalah obat herbal kuat yang mengurangi ketidaknyamanan di perut. Ini juga memiliki efek kuman penyakit.
Mengkonsumsi teh kayu manis di pagi hari terbukti dapat mengurangi sebagian besar luka bakar jantung.
13. Biji rami
Biji rami dianggap baik untuk sistem pencernaan dan ampuh dalam mengobati refluks asam. Karena kaya serat, biji-bijian ini membantu pencernaan.
Biji rami juga merupakan salah satu makanan terbaik untuk menurunkan keasaman di perut.
14. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari dapat dikonsumsi tanpa berlebihan, karena kandungan asamnya sangat sedikit atau tidak ada sama sekali.
Baca Juga: 7 Makanan Ampuh Menurunkan Kolesterol, Pencegah Stroke dan Penyakit Jantung
Biji bunga matahari dianggap sebagai salah satu makanan alkali terbaik yang membantu meredakan keasaman.
15. Bit
Bit jika diminum secukupnya juga akan membantu kita mengenali apakah asam lambung kita rendah atau tidak.
Jika warna urin Anda berubah menjadi merah, itu berarti Anda memiliki asam rendah di perut Anda.***