RINGTIMES BANYUWANGI – Kelosterol tinggi adalah salah satu penyakit yang banyak diderita sebagian orang. Hal yang perlu diperhatikan bagi penderita kolesterol adalah jenis makanan tertentu.
Tidak semua makanan aman dan baik dikonsumsi bagi penderita kolesterol, karena dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Jenis makanan tertentu dapat menjadi penyebab kolesterol tinggi dan memicu penyakit berbahaya lainnya seperti jantung dan stroke.
Baca Juga: Melalui ShopeePay Mantul Sale, ShopeePay Ajak Masyarakat Jadi Smart Spender di 2021
Selain itu, mengonsumsi makanan penyebab kolesterol tinggi secara berlebihan dan terus menerus dapat menyebabkan penderita kolesterol akan mengalami gangguan kesehatan secara serius dan berkepanjangan, bahkan menjadi semakin parah.
Sehingga perlu adanya perhatian yang ekstra mengenai makanan yang akan dikonsumsi agar tidak menjadi penyebab kolesterol tinggi dalam tubuh.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 24 Januari 2021, berikut jenis makanan penyebab kolesterol tinggi yang sebaiknya dibatasi dan dihindari.
Baca Juga: 3 Cara Mencegah Kolesterol Tinggi, Terutama Sering Makan Alpukat
1. Gorengan
Berbagai jenis makanan gorengan, seperti ayam goreng, kentang goreng, dan lainnya merupakan jenis makanan penyebab kolesterol tinggi.
Sehingga perlu adanya pembatasan konsumsi atau bahkan menghindari makanan tersebut agar dapat menjaga kolesterol tetap stabil.
Pada dasarnya, makanan mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung akibat kolesterol tinggi.
Baca Juga: Turunkan Kolesterol dengan Cepat, Cukup Konsumsi Jenis Makanan Ini
Selain menjadi penyebab kolesterol tinggi, mengonsumsi makanan gorengan secara berlebihan dapat mengakibatkan obesitas dan diabetes.
2. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji, seperti hamburger, hot dog, dan pizza juga termasuk jenis makanan penyebab kolesterol tinggi.
Selain menjadi penyebab kolesterol tinggi, mengonsumsi makanan cepat saji secara belebihan dapat meningkatkan timbunan lemak di perut, risiko peradangan, dan memicu peningkatan kadar gula darah.
Baca Juga: 7 Makanan Enak Penurun Kolesterol, Terutama Ikan Tuna dan Salmon
Mengonsumsi makanan cepat saji dapat menyebabkan risiko berbagai penyakit kronis, yakni penyakit jantung, diabetes, dan obesitas akibat kadar kolesterol tinggi.
3. Daging Olahan
Jenis makanan lainnya yang juga perlu dihindari bagi penderita kolesterol adalah daging olahan, seperti sosis, bacon, dan hot dog.
Daging olahan sangat rentan menjadi makanan penyebab kolesterol tinggi, bahkan bisa memicu penyakit kronis seperti jantung dan stroke.
Baca Juga: 6 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat, Cukup Makan Makanan Ini
4. Dessert
Dessert atau makanan pencuci mulut, seperti cookies, kue, biskuit, es krim, dan makanan manis juga termasuk jenis makanan penyebab kolesterol tinggi.
Selain itu, makanan tersebut juga mengandung gula, lemak, dan kalori yang tidak sehat bagi tubuh, sehingga mampu meningkatkan kadar kolesterol dengan cepat.
5. Hati
Hati adalah jenis makanan yang mengandung zat besi yang tinggi sehingga dapat menyehatkan bagi sebagian orang. Namun, hati juga termasuk jenis makanan penyebab kolesterol tinggi.
Baca Juga: 6 Obat Alami Turunkan Kadar Kolesterol, Minum Susu Kedelai dan Teh Hijau
Sehingga hati menjadi salah satu makanan yang perlu dihindari bagi penderita kolesterol.
Dengan demikian, sebaiknya Anda batasi atau hindari dalam mengonsumsi makanan tersebut.
Hal ini dikarenakan jenis makanan tersebut bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi dan kambuh mendadak.***