RINGTIMES BANYUWANGI – Kelosterol tinggi adalah salah satu penyakit yang banyak diderita sebagian orang. Penderita kolesterol haruslah memperhatikan makanan yang dikonsumsi agar kolesterol tetap terkontrol.
Tidak semua makanan aman dan baik dikonsumsi bagi penderita kolesterol, karena dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Ada jenis makanan tertentu yang tidak boleh dikonsumsi bagi penderita kolesterol karena menjadi penyebab kolesterol tinggi dan memicu penyakit berbahaya lainnya seperti jantung dan stroke.
Baca Juga: Melalui ShopeePay Mantul Sale, ShopeePay Ajak Masyarakat Jadi Smart Spender di 2021
Sehingga perlu adanya perhatian yang ekstra mengenai makanan mana yang boleh ataupun tidak boleh dikonsumsi bagi penderita kolesterol.
Dengan mengetahui jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi penderita kolesterol, dapat membantu menurunkan risiko serangan kolesterol tinggi dan kambuh mendadak.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 24 Januari 2021, berikut jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi bagi penderita kolesterol.
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi, Batasi Makan Ayam Goreng dan Es Krim
1. Dessert dan Makanan Manis
Dessert atau makanan pencuci mulut, seperti cookies, kue, biskuit, es krim, dan makanan manis merupakan jenis makanan utama yang tidak boleh dikonsumsi bagi penderita kolesterol.
Jenis makanan manis dan dessert ini mengandung gula, lemak, dan kalori yang tidak sehat bagi tubuh, sehingga mampu menyebabkan kadar kolesterol tinggi dan kambuh mendadak.
2. Makanan Gorengan
Berbagai jenis makanan gorengan, seperti ayam goreng, kentang goreng, dan lainnya merupakan jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi bagi penderita kolesterol.
Baca Juga: 3 Cara Mencegah Kolesterol Tinggi, Terutama Sering Makan Alpukat
Sehingga perlu adanya pembatasan konsumsi atau bahkan menghindari makanan ini untuk menjaga kolesterol tetap stabil.
Pada dasarnya, jenis makanan ini mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung akibat kolesterol tinggi.
Jenis makanan ini juga tidak boleh dikonsumsi bagi penderita diabetes, karena bisa memicu kadar gula darah naik secara tiba-tiba.
Baca Juga: Turunkan Kolesterol dengan Cepat, Cukup Konsumsi Jenis Makanan Ini
3. Daging Olahan
Jenis makanan lainnya yang tidak boleh dikonsumsi bagi penderita kolesterol adalah daging olahan, seperti sosis, bacon, dan hot dog.
Jenis makanan yang berasal dari daging olahan sangat rentan menyebabkan kadar kolesterol tinggi, bahkan bisa memicu penyakit kronis seperti jantung dan stroke.
4. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji, seperti hamburger, hot dog, dan pizza juga tidak boleh dikonsumsi bagi penderita kolesterol karena memicu kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
Baca Juga: 7 Makanan Enak Penurun Kolesterol, Terutama Ikan Tuna dan Salmon
Selain menjadi penyebab kolesterol tinggi, mengonsumsi makanan cepat saji secara belebihan dapat meningkatkan timbunan lemak di perut, risiko peradangan, dan memicu peningkatan kadar gula darah.
Mengonsumsi makanan cepat saji dapat menyebabkan risiko berbagai penyakit kronis, yakni penyakit jantung, diabetes, dan obesitas akibat kadar kolesterol tinggi.
Dengan demikian, sebaiknya Anda batasi atau hindari dalam mengonsumsi makanan tersebut.
Baca Juga: 6 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat, Cukup Makan Makanan Ini
Hal ini dikarenakan jenis makanan tersebut bisa meningkatkan kadar kolesterol dan memicu penyakit kolesterol menjadi semakin parah, sehingga tidak boleh dikonsumsi bagi penderita kolesterol.***