RINGTIMES BANYUWANGI – Sering diabaikan, ada beberapa hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan.
Makan adalah suatu kebutuhan untuk meningkatkan energi agar kita tampil dengan optimal sepanjang hari.
Sayangnya, banyak orang yang masih melakukan kebiasaan buruk sesudah makan, salah satnya berbaring atau tidur.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT
Padahal, kebiasaan seperti itu bisa sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Tak hanyak itu, ada hal atau kebiasaan lain yang tidak boleh anda lakukan setelah makan, apa saja?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Uniquefacts.net, Sabtu 6 Maret 2021, berikut beberapa hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan.
1. Minum teh
Ingat, minum teh setelah makan sangat dilarang. Akan lebih baik jika anda menunggu beberap jam setelah makan untuk minum teh.
Baca Juga: Makan Sayap Ayam Berbahaya Bagi Wanita, Bisa Picu Kista di Rahim? Cek Faktanya
Minum teh setelah makan hanya akan mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh. Unsur yang terdapat dalam teh dapat menyebabkan anda kekurangan zat besi atau anemia.
Perlu diketahui, teh mengandung zat yang dapat menyerap esensi makanan anda.
2. Merokok
Merokok adalah salah satu kebiasaan buruk yang membahayakan kesehatan. Sangat penting untuk menunggu beberapa jam setelah makan, sebelum anda menghisap rokok.
Selain itu, rokok juga mengandung nikotin yang dapat mengikat kelebihan oksigen yang penting untuk pencernaan.
Menurut hasil penelitian, merokok setelah makan sama halnya dengan merokok 10 batang sekaligus.
Hal ini justru sangat berbahaya, bahkan meningkatkan risiko anda terkena kanker paru-paru dan usus besar.
Baca Juga: 8 Kebiasaan yang Merusak Tulang, Hindari Duduk Terlalu Lama
Perlu diketahui bahwa rokok mengandung 60 karsinogen yang meningkatkan risiko kanker.
3. Tidur
Tidur adalah salah satu hal atau kebiasaan yang tidak boleh dilakukan setelah makan. Jika anda memaksakan diri untuk tidur atau sekadar berbaring, maka anda akan mengalami ketidaknyamanan.
Hal ini akan berpengaruh pada pola tidur selanjutnya, dan menyebabkan perut anda terasa panas di malam hari.
Baca Juga: 7 Makanan Terlarang Penyebab Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Jeroan
4. Mandi
Mandi juga tidak boleh dilakukan setelah makan. Saat kita mandi setelah makan, ini akan menyebabkan lebih sedikit aliran darah ke perut dan melemahkan sistem pencernaan.
Hal ini akan membuat sistem pencernaan anda menjadi lemah, dan berujung sakit perut.
Itulah empat hal atau kebiasaan yang tidak boleh dilakukan setelah makan. Jangan lakukan larangan-larangan tersebut agar tubuh tetap bugar dan sehat, sehingga makan anda menjadi tidak sia-sia.***