8 Kebiasaan yang Merusak Tulang, Hindari Duduk Terlalu Lama

RINGTIMES BANYUWANGI – Tanpa kita sadari, ternyata kebiasaan-kebiasaan ini bisa merusak tulang.

Kerusakan tulang disebabkan oleh pola makan dan gaya hidup yang buruk atau tidak sehat.

Untuk mencegah penyakit osteoporosis, keausan umum, patah tulang, dan sebagainya, maka hindari beberapa kebiasaan-kebiasaan berikut ini, sebagaimana telah Ringtimesbanyuwangi.com lansir dari laman Steptohealth.com, Jumat 5 Maret 2021.

Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT

1. Minum soda terlalu banyak

Soda, terutama minuman cola mengandung asam fosfat yang tinggi, sehingga dapat mengurangi penyerapan kalsium.

Tak hanya merusak tulang, mengonsumsi soda atau minuman berkarbonasi lainnya dapat membuat ginjal sangat menderita saat memproses minum jenis ini.

2. Minum kopi terlalu banyak

Tak hanya soda, kebiasaan minum kopi terlalu banyak juga dapat merusak tulang. Untuk itu, tidk dianjurkan minum kopi lebih dari dua cangkir sehari.