Dianggap Sepele, 9 Kebiasaan Ini Jadi Pemicu Diabetes Tipe 2 Bersarang di Tubuh

Baca Juga: Kesehatan Jantung Meningkat Hanya dengan Setengah Sendok Makan Minyak Zaitun

8. Makan dengan Kondisi Emosional

Saat kondisi sednag emosional akan menyebabkan makan berlebih dan meingkatkan kadar gula dalam darah.* Pixabay

Apakah Anda makan emosi Anda? 

Merasa sedih, putus asa, atau bahkan tidak berharga dapat menyebabkan makan berlebihan dan penambahan berat badan. 

Studi dari Jordan menemukan bahwa orang yang mengalami depresi juga cenderung tidak mengambil langkah yang tepat untuk mengelola gula darah dan diabetesnya. 

Baca Juga: 8 Manfaat Makan Pisang Ambon, Efektif Turunkan Asam Lambung Hingga Jantung

9. Sering Begadang

Sering begadang dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih tinggi, jadi penting untuk menjadikan tidur sebagai prioritas. 

Jika Anda mendengkur, beri tahu dokter Anda karena itu bisa mengindikasikan sleep apena, yang juga memengaruhi gula darah dan kesehatan jantung serta dapat menyebabkan diabetes.***