Network
Fakta lain menunjukkan bahwa konsumsi jus buah dikaitkan dengan risiko diabetes yang lebih tinggi.
Konsumsi buah dapat menurunkan risiko diabetes, namun sebaliknya jika Anda konsumsi jus buah utuh. Alih-alih mendapatkan kesehatan, konsumsi jus buah utuh dikaitkan dengan risiko diabetes yang lebih tingggi.
Risiko lainnya ketika Anda konsumsi jus adalah hilangannya nutrisi seperti protein dan lemak, serta beberapa vitamin dan mineral, seperti vitamin D , kalsium, dan zat besi, saat melakukan jus atau diet cepat.
Baca Juga: Jus Lidah Buaya Efektif Turunkan Gula Darah, Cocok untuk Diabetes dan Penyakit Lain
3. Menghabiskan Terlalu Banyak Waktu dengan Ponsel
Saat Anda mengganti aktivitas fisik dengan komputer, tablet, atau waktu bertelepon, Anda dapat berkontribusi pada risiko penyakit tertentu, seperti diabetes.
Salah satu segmen penderita diabetes yang tumbuh paling cepat adalah populasi kaum muda yang tidak aktif dan mungkin menghabiskan lebih banyak waktu di ponsel atau perangkat lain.
Mengabaikan olahraga karena lebih asik dengan ponsel secara serius dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Jika setidaknya 150 menit waktu untuk olahraga Anda gunakan untuk olahraga sedang dan 75 menit untuk ollahraga berat, atau sekitar 30 menit dalam lima kali seminggu, hal ini dapat menurunkan risiko diabetes.
Baca Juga: Tanpa Ribet, Berikut Cara Mudah Bikin SIM Online dari Rumah Cukup Gunakan Ponsel Anda
