Network
9. Pemanis Buatan Dapat Menyebabkan Hiperglikemia dalam Jangka Panjang
Mengonsumsi pemanis buatan non kalori seperti yang ditemukan dalam soda diet dan yang sering ditambahkan ke kopi dan teh, sebenarnya meningkatkan kadar gula darah dalam jangka panjang.
Sekali saja konsumsi pemanis buatan tampaknya dapat memperburuk resistensi insulin dan kemampuan tubuh untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
10. Makanan Tinggi Lemak Jenuh Berpotensi Memperburuk Resistensi Insulin
Bukan hanya karbohidrat, diet tinggi lemak, dan khususnya lemak jenuh dapat meningkatkan resistensi insulin.
Sementara peningkatan lemak perut dapat menyebabkan kesehatan insulin yang buruk, lemak makanan tampaknya mempengaruhi resistensi insulin bahkan pada orang yang berat badannya stabil dan tidak melihat peningkatan kadar lemak perut mereka.***
