Network
Baca Juga: 8 Buah Segar Bantu Turunkan Gula Darah Tinggi dan Menangkal Berbagai Penyakit
2. Perubahan Hormon Saat Menstruasi Cenderung Berantakan Dengan Kadar Gula Darah
Gejala menstruasi yang banyak diketahui antara lain mood rendah dan mengidam makanan tertentu. Namun, tahukah Anda bahwa siklus menstruasi juga dapat menyebabkan naiknya kadar gula darah?
Gula darah melonjak selama fase ovulasi selama beberapa hari dan kemudian meningkat lagi pada minggu terakhir siklus hari-hari sebelum permulaan menstruasi.
Ini karena tingkat puncak estrogen dan progesteron. Hal lain yang pelru diperhatikan adalah pada wanita permenopasue, yakni ketika kadar hormon dan periode menstruasi sering tidak teratur, cenderung menemukan kadar gula darah mereka tidak dapat diprediksi.
3. Ketidakaktifan Fisik Dapat Meningkatkan Gula Darah dalam Beberapa Hari
Olahraga merupakan hal penting untuk kesehatan. Selain membantu Anda untuk mempertahankan berat badan yang sehat atau menurunkan berat badan.
Aktivitas fisik dapat menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung, aktivitas fisik meningkatkan sensitivitas insulin tubuh dan membantu sel Anda mengeluarkan glukosa dari darah dan menggunakannya untuk energi.
Baca Juga: Cara Sederhana Mencegah Naiknya Kadar Gula Darah, Salah Satunya Berolahraga
4. Stres Meningkatkan Kortisol, Yang Mempengaruhi Sensitivitas Insulin
