Network
Pada tahun 2018, Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat membuat keputusan akhir bahwa PHO tidak aman untuk konsumsi manusia. Mereka sekarang sedang dihapus dari persediaan makanan kita. Sementara itu, coba hindari makanan yang mencantumkan PHO atau lemak trans pada labelnya.
Lemak jenuh adalah sumber lain dari kolesterol LDL dan harus dikonsumsi dengan hemat. Makanan yang mengandung lemak jenuh meliputi:
Baca Juga: 11 Gejala Anda Miliki Penyakit Jantung, Jangan Pernah Diabaikan Jika Tak Ingin Menyesal
1.Makanan manis dan kue kering seperti donat, kue, dan kue kering.
2. Daging merah, daging berlemak, dan daging olahan.
3. Mentega, lemak babi, lemak
banyak gorengan.
4. Produk susu berlemak utuh seperti susu, mentega, keju, dan krim.
Makanan tinggi kolesterol ini, bersama dengan makanan olahan dan cepat saji, dapat berkontribusi pada penambahan berat badan dan obesitas.
Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko penyakit jantung serta kondisi kesehatan lainnya.
Baca Juga: 9 Manfaat Alami Minyak Kelapa, Jauh dari Serangan Jantung Sampai Bebas Gendut
