Network
Satu tomat bisa memberi Anda 20 persen vitamin A. Disarankan untuk menambahkan tomat dalam salad atau masakan.
Baca Juga: 5 Ikan Dengan Kadar Purin Tertinggi, Wajib Hindari Agar Asam Urat Tak Kambuh dan Buat Nyeri Kumat
3. Paprika
Merah Warna merah cerah pada paprika merah juga menjadi salah satu alasan mengapa dianggap baik untuk kesehatan.
Paprika mengandung karotenoid dan memiliki sifat antioksidan. Masukkan paprika ke dalam salad Anda atau padukan dengan sayuran lain di tumis.
4. Susu
Segelas susu tidak hanya merupakan sumber kalsium terbaik, tetapi juga mengandung vitamin seperti A dan D dan magnesium.
Baca Juga: Lirik Lagu Lemon Tree, Fools Garden
Pilih susu murni daripada susu skim karena memiliki nilai gizi lebih. Susu murni juga mengandung lemak yang dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang.
5. Hati Hewan
