Network
Penderita diabetes harus memeriksakan diri ke dokter sebelum melakukan perubahan besar pada diet mereka.
4. Mengonsumsi kayu manis
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menaburkan kayu manis pada makanan Anda dapat menurunkan gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
Peneliti menyatakan bahwa kayu manis dapat menambah rasa tanpa menambahkan garam, karbohidrat, atau kalori.
Baca Juga: 5 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mata bagi Pekerja Milenial, Salah Satunya Dengan Senam Mata
Apalagi kayu manis bisa meningkatkan kemampuan tubuh dalam menggunakan insulin.
5. Menghindari aktivitas fisik berat
Latihan ketahanan yang dilakukan penderita diabetes dapat meningkakan kadar gula dalam tubuh.
Tetapi setelah selesai aktivitas berat gula darah cenderung turun.
Baca Juga: Ternyata Makan Coklat Bisa Turunkan Berat Badan, Simak Faktanya Berikut Ini
