Network
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari situs healthline.com, jika Anda memiliki terlalu banyak asam, Anda dapat mengonsumsi jenis makanan khusus ini ke dalam makanan Anda untuk mengatasi gejala asam lambung tinggi atau GERD.
1. Sayuran
Sayuran secara alami rendah lemak dan gula, dan membantu mengurangi asam lambung.
Pilihan yang bagus termasuk kacang hijau, brokoli, asparagus, kembang kol, sayuran hijau, kentang, dan mentimun.
Baca Juga: 6 Tips Mudah Mengurangi Kadar Gula Darah, Cegah Diabetes Menggerogoti Tubuh Anda
2. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami, dan merupakan pengobatan alami untuk sakit maag, asam lambung, dan masalah pencernaan lainnya.
Anda dapat menambahkan jahe parut atau irisan ke dalam resep atau smoothie atau minuman teh jahe untuk meredakan gejala.
3. Oatmeal
Oatmeal adalah favorit sarapan, biji-bijian utuh, dan sumber serat yang sangat baik.
