Network
Diet tinggi serat telah dikaitkan dengan risiko penurunan asam lambung yang lebih rendah.
Pilihan serat lainnya termasuk roti gandum dan nasi gandum.
Baca Juga: Tinggalkan 7 Jenis Makanan dan Minuman Penyebab Asam Lambung Hingga Maag
4. Buah noncitrus
Buah noncitrus, termasuk melon, pisang, apel, dan pir, cenderung tidak memicu gejala asam lambung dibandingkan buah asam.
5. Daging dan seafood tanpa lemak
Daging tanpa lemak, seperti ayam, kalkun, ikan, dan makanan laut, rendah lemak dan mengurangi gejala refluks asam. Cobalah mereka panggang, panggang, atau rebus.
6. Putih telur
Putih telur adalah pilihan yang bagus. Hindari kuning telur yang tinggi lemak dan dapat memicu gejala refluks.
Baca Juga: Dialami Maradona, 6 Hal Ini Sebabkan Kerusakan Hingga Serangan Jantung Mendadak
