Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Kita semua tahu, bagi penderita diabetes, yang terpenting adalah mengawasi apa yang mereka makan.
Karena itulah cara mereka menghindari lonjakan kadar glukosa dalam darah. Meskipun mengontrol diet itu penting, mengurangi beberapa komponen penting seperti karbohidrat itu tidak sehat.
Jika Anda adalah seseorang yang sedang bergumul dengan diabetes, ingatlah bahwa semua karbohidrat itu tidak sama.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Mengurangi total karbohidrat, karena dapat meningkatkan kadar glukosa tidak masuk akal, karena sehat dan merupakan bagian penting dari makanan bergizi.
Sementara beberapa karbohidrat dapat meningkatkan kadar gula darah Anda, beberapa karbohidrat sehat dan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Jadi Anda hanya perlu membuat keputusan bijak dan memasukkan 5 makanan berikut ini seperti dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthshots.com.
Baca Juga: Dari Kesehatan Usus Hingga Melawan Diabetes, Berikut 8 Alasan Mengapa Anda Harus Mengonsumsi Kurma
Mereka memang memiliki karbohidrat, tetapi mereka juga menawarkan manfaat kesehatan tanpa mengganggu kadar gula darah Anda.
- Kacang
Kacang-kacangan seperti kacang hitam atau kacang merah merupakan sumber serat yang kaya dan sarat dengan karbohidrat. Padahal, mereka cocok untuk penderita diabetes.
