Network
Baca Juga: 7 Makanan Penurun Darah Tinggi bagi Penderita Hipertensi
Sementara batas maksimal harian yang direkomendasikan untuk penderita hipertensi adalah 1500 mg. Itu artinya, sepotong roti sudah memenuhi 15 persen mg natrium bagi penderita darah tinggi.
Jika mengonsumsi roti panggang saat sarapan, sandwich untuk makan siang, dan roti gulung saat makan malam, jumlah tersebut dapat menumpuk dengan cepat.
Jika kondisi tubuh benar-benar membutuhkan karbohidrat, lebih baik mengonsumsi roti yang mengandung 140 mg sodium atau kurang per porsi. Roti gandum yang bahan pengawetnya lebih sedikit, dirasa lebih aman.***
