Network
Keluarga dapat mempercayai ahli perawatan lansia untuk membantu orang yang mereka cintai untuk fokus pada pilihan gaya hidup yang meningkatkan peluang untuk hidup lebih lama dan lebih sehat.
Baca Juga: Terbukti Nyata, Berikut Asal-Usul Suku Jawa Menurut Catatan Ahli dan Pendapat Ilmiah
2. Roti Putih Dan Pasta
Makan roti putih dan pasta bisa menyebabkan penambahan berat badan yang berlebihan dan meningkatkan kadar gula darah. Saat kadar gula darah terus meningkat, orang yang Anda cintai bisa terkena diabetes tipe 2.
Dorong orang yang Anda cintai untuk beralih ke roti gandum untuk menyeimbangkan kadar gula darahnya dan mencegah diabetes.
- Sayuran Bertepung
Meskipun sebagian besar sayuran baik untuk lansia, beberapa tidak. Jagung, kacang polong, kentang, dan sayuran bertepung lainnya menyulitkan pengaturan gula darah karena kandungan karbohidratnya secara keseluruhan.
Baca Juga: Pemicu Naiknya Asam Lambung, 5 Minuman Haram Bagi Penderita Asam Lambung, Hindari Sekarang Juga
Jika orang yang Anda cintai akan makan sayuran bertepung, pastikan dia menggabungkannya dengan hasil bumi hijau seperti kangkung, sawi, atau bayam.
Seiring bertambahnya usia, lansia mungkin membutuhkan bantuan untuk menyiapkan makanan bergizi.
Jika orang tersayang Anda yang sudah lanjut usia membutuhkan bantuan sesekali dengan mandi, perawatan, memasak, atau tugas-tugas rumah tangga dasar lainnya, atau jika Anda membutuhkan waktu untuk mengurus masalah pribadi yang penting, hubungi Home Care Assistance, penyedia terkemuka perawatan tinggal dan istirahat.
Baca Juga: Diet Mediterania Dapat Membantu Mengurangi Asam Lambung, Simak 3 Cara Lain yang Harus Dilakukan
