Network
- Bergerak Aktif
Dengan terus bergerak aktif, bisa membantu menurunkan kolesterol jahat atau LDL dengan cara aman.
Kamu bisa melakukan peregangan ringan, berjalan kaki, atau olahraga lain yang disukai.
Manfaatnya bukan hanya mencegah stroke dan serangan jantung, tapi juga tidur lebih berkualitas dan terhindar dari stres.
Baca Juga: Tanda Skincare Tidak Bekerja dengan Baik di Kulitmu
- Pagi Makan Buah Pir dan Jeruk Bali
Manfaat untuk mencegah stroke dan serangan jantung, bisa kamu dapatkan dari buah pir dan jeruk bali.
Keduanya mengandung nutrisi berupa pektin, yang berfungsi baik dalam menurunkan kadar kolesterol jahat.
Namun, jika kamu tidak terlalu suka kedua buah ini, penggantinya adalah buah apel dan beri-berian.
Dengan mengkonsumsi buah-buahan, mampu mencegah stroke dengan cara aman dan efektif.
Baca Juga: Perawatan Kulit Sehat dan Cerah, 6 Skincare Wajib yang Harus Diketahui Pemula
- Tambahkan Kayu Manis pada Kopi
Jika kamu suka kopi, cobalah masukkan setengah sendok teh kayu manis bubuk ke dalamnya.
