4 Makanan Kaya Kalium Ini Bermanfaat Mencegah Stroke, Salah Satunya Kentang

Sebanyak 2-3 cangkir aprikot kering, mampu memberi nutrisi kalium secara penuh untuk tubuh.

Baca Juga: Waspadai Penipuan Lewat Kode QR Palsu, Begini Cara Melindungi Smartphone Agar Tidak Diretas

Dengan begitu kesehatan meningkat dan mampu mencegah stroke yang bisa menyerang kapan saja.

2. Alpukat

Alpukat sebanyak satu cangkir mampu memenuhi kebutuhan kalium sebanyak 1.116 mg.

Ini setara dengan 24 persen dari nutrisi harian yang dibutuhkan orang  dewasa.

Baca Juga: Wisata Terpopuler, Daya Tarik Alam hingga Budayanya, Berikut Fakta Banyuwangi

Selain itu, alpukat tinggi kandungan lemak tak jenuh. Ini sangat baik untuk mengurangi peradangan dan menyehatkan jantung.

Lemak tak jenuh juga mampu meningkatkan kadar HDL atau keolesterol baik dalam tubuh.

Jadi, kamu bisa mendapatkan dua manfaat sekaligus. Yaitu mencegah stroke dan penyakit jantung.

Baca Juga: Kunci Jawaban Soal IPS Kelas 6 SD Materi Indonesia pada Era Globalisasi