Network
RINTIMES BANYUWANGI – Cara alami mencegah stroke bisa dilakukan dengan makan makanan yang kaya mineral magnesium.
Manfaat magnesium sangat melimpah, termasuk menjaga kekuatan tulang dan memfasilitasi impuls saraf.
Dan manfaat lainnya adalah membantu mengatur kontraksi otot dan menjaga irama jantung agar teratur.
Baca Juga: Kunci Jawaban Soal IPA Kelas 7 SMP Sederajat Semester II
Dirangkum Ringtimesbanyuwangi.com pada Senin, 14 Desember 2020 dari laman Eat This Not That, berikut adalah daftar 4 makanan kaya magnesium.
- Kacang Mete
Satu ons kacang mete memiliki kandungan magnesium sebanyak 74 mg di dalamnya.
Menurut National Institute of Health, kacang ini merupakan sumber teratas untuk mendapatkan nutrisi magnesium.
Baca Juga: Arti Lirik Lagu Happy Asmara LDR, Layang Dungo Restu
Kacang mete mampu memenuhi kebutuhan nutrisi magnesim dalam sehari-hari sebesar 23 persen.
Selain itu, rasanya yang gurih sangat cocok dimakan sebagai camilan sambil bersantai di sore hari.
