Network
Hanya dengan menyediakan kacang mete untuk kudapan, sudah menjadi usaha mencegah stroke sedari dini.
Baca Juga: Cara Berhati-hati Tanggapi Informasi di Era Digital dalam Islam
- Bayam
Bayam terkenal sebagai sayuran sehat dari dulu. Kandungan antioksidan yang tinggi sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Di antaranya mengurangi peradangan atau antiinflamasi dan mencegah penyakit kardiovaskular (berkaitan dengan arteri).
Selain itu, bayam juga kaya karotenoid, vitamin K, folat, kalsium, serat, dan zat besi.
Baca Juga: Rocky Gerung Menanggapi Kemenangan Gibran-Bobby, Katanya: SBY dan Megawati Itu Gagal Semua
Sedangkan untuk kandungan magnesium di dalamnya, sebanyak 157 mg.
Hanya dengan satu cangkir bayam rebus, mampu memenuhi kebutuhan harian sebanyak 37 persen, untuk membantu mencegah stroke.
- Biji Labu
Makanan yang kaya magnesium selanjutnya adalah biji labu. Dalam satu ons biji labu kering, mengadung 168 mg magnesium.
Baca Juga: Perawatan Kulit Sehat dan Cerah, 6 Skincare Wajib yang Harus Diketahui Pemula
