9 Penyebab Utama Diabetes yang Sering Disepelekan, Salah Satunya Tidak Sarapan

Baca Juga: Cegah Komplikasi Diabetes dan Penyakit Jantung dengan Biji Tumbuhan Ini, Begini Caranya

8. Melewatkan sarapan

Melewatkan sarapan pagi merupakan dosa yang dilakukan oleh kebanyakan orang terhadap tubuh yang lapar. Itu dapat mengakibatkan ketidakseimbangan kadar gula dalam tubuh Anda.

Hal ini akan membuat Anda menginginkan camilan gula dan menjadikan rasa lapar tak tertahankan sehingga ketika makan siang akan mengonsumsi lebih banyak makanan.

9. Makanan penutup

Es krim dan makanan manis setelah makan, dapat membebani keseimbangan gula Anda karena Anda akan mengonsumsi cukup gula selama makan.

Baca Juga: 5 Makanan Terbaik untuk Diabetes, Bantu Normalkan Kadar Gula Darah

Makanan penutup setelah makan malam bahkan lebih berisiko karena aktivitas membakar kalori setelah makan malam lebih sedikit.***