Network
Ini menghemat 70 kalori, 16 gram karbohidrat, dan 2 gram lemak. Ini adalah cara terbaik untuk konsumsi susu dan dibandingkan dengan 1 cangkir susu cokelat rendah lemak dalam kemasan yang Anda dibeli di toko.
Baca Juga: 8 Efek Negatif Orang Tua Terlalu Menuntut, Bisa Membuat Anak Depresi
2. Teh Jahe
Teh jahe dengan menambahkan sesendok jahe parut halus ke segelas air panas adalah cara terbaik untuk konsumsi minuman yang aman selain air putih.
Tambahkan sedikit pengganti gula nol kalori favorit Anda, dan nikmatilah.
3. Teh Manis
Jika Anda membeli dalam kemasan atau membeli dalam restoran cepat saji, mungkin mengandung hingga 36 gram karbohidrat.
Itu sangat tidak disarankan karena banyak sekali mengandung gula yang tidak direkomendasikan bagi penderita diabetes.
Tapi Anda juga bisa membuatnya sendiri dengan mudah dan pastinya aman untuk Anda yang memiliki kdar gula darah cukup tinggi.
Seduh teh dengan buah favorit Anda yang dihancurkan (raspberry adalah pilihan yang bagus). Saring, dinginkan, lalu pemanis dengan pengganti gula tanpa kalori pilihan Anda.
