Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Stroke termasuk salah satu jenis penyakit yang bisa menyebabkan kematian. Pada dasarnya, terdapat beberapa cara efektif mencegah stroke yang bisa dilakukan bila tak ingin terkena stroke.
Stroke terjadi ketika pembuluh darah di otak pecah dan berdarah, atau saat ada penyumbatan suplai darah ke otak.
Adanya pembuluh darah yang pecah atau mengalami penyumbatan, dapat mencegah darah dan oksigen mencapai jaringan otak.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), stroke adalah sumber penyebab kematian.
Tanpa oksigen, sel dan jaringan otak menjadi rusak dan mulai mati dalam beberapa menit.
Sehingga Anda harus waspada terhadap gejala yang ditimbulkan ketika Anda terkena stroke.
Baca Juga: Apel Mampu Melawan Kanker dan Kurangi Risiko Diabetes Tipe 2, Simak Manfaat Lainnya
Sebaiknya Anda segera ke dokter untuk memeriksakan diri atau berkonsultasi ketika merasakan atau mengalami gejala penyakit stroke.
Jika gejala stroke tersebut tidak segera diobati dan memperoleh penanganan yang tepat, bisa membuat stroke menjadi semakin parah.
Bahkan jika dibiarkan tanpa adanya pengobatan apapun, stroke akan menyebabkan kematian.
Baca Juga: Manfaat Daun Dewa Mampu Atasi Asam Urat dan Diabetes, Simak Penjelasannya
Hal ini disebabkan karena hilangnya aliran darah ke otak yang dapat merusak jaringan di dalam otak.
Umumnya, gejala stroke muncul di bagian tubuh yang dikendalikan oleh area otak yang rusak.
Semakin cepat seseorang yang mengalami stroke mendapat perawatan, semakin baik kemungkinan hasilnya.
Baca Juga: 6 Pengobatan Alami Diabetes, Bantu Turunkan dan Kontrol Kadar Gula Darah
Selain melakukan perawatan, Anda juga dapat mengambil langkah untuk membantu mencegah stroke kambuh dan semakin parah.
Cara efektif mencegah stroke adalah dengan menjalani gaya hidup sehat.
Sehingga Anda bisa melakukan cara efektif mencegah stroke, bila tak ingin terkena stroke.
Baca Juga: 5 Cara Alami Turunkan Gula Darah, Segera Coba Bila Tak Ingin Diabetes Semakin Parah
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut cara efektif mencegah stroke yang bisa dilakukan bila tak ingin terkena stroke.
View this post on Instagram
- Berhenti Merokok
Cara efektif mencegah stroke yang paling utama adalah berhenti merokok.
Sehingga jika Anda merokok, berhenti sekarang akan menurunkan risiko stroke. Cara ini bisa dilakukan bila tak ingin terkena stroke.
Baca Juga: Lakukan 4 Cara Efektif Ini Bantu Atasi Serta Turunkan Diabetes dan Kolesterol
- Konsumsi Alkohol dalam Jumlah Sedang
Cara efektif mencegah stroke lainnya yang bisa dilakukan bila tak ingin terkena stroke yaitu konsumsi alkohol dalam jumlah sedang.
Jika Anda minum alkohol secara berlebihan, bisa segera coba untuk kurangi asupan alkohol Anda.
Hal ini disebabkan karena konsumsi alkohol dapat meningkatkan tekanan darah Anda dan menjadi pemicu Anda terkena stroke.
Baca Juga: 3 Sayuran Hijau Mampu Meredakan Stres, Cocok Bagi Anda yang Sedang Stres
- Menjaga Berat Badan Tetap Rendah
Menjaga berat badan tetap rendah dan pada tingkat yang sehat termasuk salah satu cara efektif mencegah stroke.
Pada umumnya, menjadi gemuk atau kelebihan berat badandapat meningkatkan risiko terkena stroke.
Pada dasarnya, terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu mengatur berat badan Anda.
Baca Juga: Alami Stres? Coba Konsumsi 18 Makanan Hebat Penghilang dan Pereda Stres Berikut
Hal tersebut, seperti makan makanan yang penuh dengan buah dan sayuran; makan makanan rendah kolesterol, lemak trans, dan lemak jenuh.
Selain itu, tetap aktif secara fisik juga dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan membantu mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol Anda.
Sehingga bila tak ingin terkena stroke, sebaiknya menjaga berat badan tetap rendah.
Baca Juga: Ingin Hilangkan Stres? Coba Konsumsi Matcha dan Kimchi, Bisa Bantu Redakan Stres
- Mendapatkan Pemeriksaan
Cara efektif mencegah stroke yang paling penting yaitu mendapatkan pemeriksaan yang tepat.
Sebaiknya, Anda tetap perlu menjaga kesehatan Anda untuk meminimalisir risiko terkena stroke.
Hal ini berarti melakukan pemeriksaan rutin dan tetap berkomunikasi dengan dokter Anda.
Baca Juga: Jangan Konsumsi 4 Jenis Obat Ini, Bisa Bikin Penyakit Asam Urat Semakin Parah
Selain itu juga pastikan untuk mengambil langkah-langkah untuk mengelola kesehatan Anda, seperti periksakan kolesterol dan tekanan darah Anda; bicaralah dengan dokter Anda tentang mengubah gaya hidup Anda.
Langkah lainnya yaitu diskusikan pilihan pengobatan Anda dengan dokter Anda; tangani masalah jantung yang mungkin Anda miliki; serta jika Anda menderita diabetes, segera ambil langkah-langkah untuk mengelolanya.
Pada dasarnya, melakukan semua cara efektif mencegah stroke ini akan membantu Anda memiliki kondisi yang lebih baik bila tak ingin terkena stroke.
Baca Juga: Penyebab Asam Urat Kambuh Mendadak, Batasi Konsumsi 6 Jenis Makanan Berikut
Hal yang paling penting ketika Anda merasa mengalami gejala stroke, Anda harus mencari perawatan medis darurat.
Obat penghilang gumpalan darah hanya dapat diberikan pada jam-jam pertama setelah tanda-tanda stroke dimulai, dan pengobatan dini adalah salah satu cara paling efektif untuk mengurangi risiko komplikasi dan kecacatan jangka panjang.
Pengobatan dapat membantu mengurangi risiko penggumpalan darah yang menyebabkan stroke.
Baca Juga: Waspadai 3 Jenis Pemicu Asam Urat Tinggi Berikut, Bikin Kambuh Mendadak
Meski begitu, Anda tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menemukan strategi pencegahan yang cocok untuk Anda, termasuk intervensi medis dan perubahan gaya hidup.
Sehingga, bila tak ingin terkena stroke, Anda bisa dengan melakukan cara efektif mencegah stroke tersebut.
Bahkan cara efektif tersebut bisa dilakukan untuk mencegah stroke kambuh atau menjadi semakin parah.***
