Network
Beberapa orang menemukan bahwa hanya produk susu berlemak penuh yang mengiritasi tingginya kadar asam lambung mereka, tetapi tidak memiliki masalah dengan produk susu rendah lemak atau bebas lemak.
4. Minyak dan Makanan Goreng
Minyak yang harus dihindari termasuk kanola, kedelai, jagung, biji kapas, dan minyak nabati campuran, karena dapat menyebabkan peradangan dan memicu gejala asam lambung.
Berhati-hatilah dengan makanan yang digoreng, terutama jika Anda tidak membuatnya sendiri. Makanan yang digoreng tinggi lemak, kolesterol, dan natrium.
Baca Juga: 10 Hal Penyabab Asam Lambung Tinggi, Lonjakan Drastis Bisa Picu Serangan Jantung
Baca Juga: Deratan Gejala Penyakit Jantung Mematikan yang Kerap Tak Disadari
6. Makanan Pedas
Paprika, bawang bombay, dan rempah-rempah memicu gejala asam lambung pada banyak orang, seperti halnya makanan tajam seperti bawang putih dan bawang bombay.
Cobalah menghentikan makanan ini dari diet Anda selama beberapa minggu, dan perlahan tambahkan kembali makanan tersebut untuk mengetahui apakah makanan tersebut memicu gejala Anda.
7. Kopi
