Network
Gunakan waktu setidaknya 15 menit untuk melakuakn aerobik bisa membantu Anda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah tanpa menggunakan obat.
Berdasarkan review terhadap 13 penelitian, aktivitas selama 30 menit lima hari dalam seminggu sudah cukup untuk meningkatkan kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung.***
