Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Salah satu penyakit yang kerap dialami banyak orang yaitu naiknya asam lambung. Ternyata terdapat berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mencegah asam lambung naik dan kambuh.
Ketika asam lambung naik dan kambuh, bisa mengganggu tidur Anda. Bahkan dapat mengganggu segala aktivitas Anda sehari-hari.
Sebaiknya Anda mengetahui dan menghindari hal-hal yang menjadi penyebab asam lambung sebagai cara mencegah asam lambung naik dan kambuh.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Verywell Health pada 8 Januari 2021, berikut cara mencegah asam lambung naik dan kambuh.
1. Jangan Makan Berlebihan
Makan besar atau berlebihan dapat meningkatkan tekanan ke atas pada sfingter esofagus bagian bawah, yang merupakan katup antara esofagus dan perut, sehingga membuat asam lambung naik dan kambuh.
Sehingga penderita asam lambung harus hindari makan secara berlebihan sebagai cara untuk mencegah asam lambung naik dan kambuh, serta disarankan untuk makan 6 porsi kecil setiap hari, bukan 3 porsi besar.
Baca Juga: 5 Cara Mengobati Batuk dan Pilek Secara Alami, Coba Gunakan Madu dan Cabai
Menghindari hal tersebut akan membantu menjaga perut agar tidak terlalu kenyang dan juga akan membantu mencegah produksi asam lambung yang berlebihan.
