Network
2. Jahe
Jahe memiliki sifat antiseptik dan anti bakteri yang membantu saluran bronkial untuk menghilangkan zat-zat berbahaya di paru-paru.
Efek yang umumnya langsung terasa oleh perokok setelah mengkonsumsi jahe adalah pernafasan yang menjadi lega.
Cara terbaik untuk mengkonsumsi adalah dengan mengunyah sepotong jahe segar untuk membuka saluran pernafasan yang tersumbat.
Baca Juga: Obati Gejala Menopause dengan 10 Cara Alami Ini, Makanlah Kangkung
3. Bawang putih
Sebuah penelitian di China mengeluarkan hasil riset yang menyebutkan bahwa, jika orang rajin mengkonsumsi bawang putih minimal 2 kali seminggu dapat menurunkan resiko kanker paru 44 persen.
Bawang putih diketahui mengandung antioksidan yang dapat mengurangi radikal bebas di dalam tubuh dan mengandung senyawa alisin yang berfungsi untuk menghilangkan inflamasi di dalam tubuh.
4. Berolahraga
Berolahraga merupakan cara yang baik untuk membersihkan tubuh dari kotoran melalui keluarnya keringat. Tidak harus olahraga berat akan tetapi olahraga ringan seperti berjalan kaki, jogging, atau tenis.
