Network
Buah beri kaya akan antioksida bernama antosianin. Senyawa tersebut baik untuk jantung karena dipercaya mampu menjaga kelenturan pembulu darah, menstabilkan tekan darah serta mengurangi peradangan.
Baca Juga: 7 Buah yang Baik untuk Kesehatan Ginjal
Menurut studi 2013, wanita berusia 25 hingga 42 tahun yang mengonsumsi lebioh dari tiga porsi blueberry dan stroberi dalam seminggu memiliki risiko serangan jantung 32% lebih rendah dibandingkan dengan meraka yang memakan lebih sedikit.
3. Apel
Apel dipercaya mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Karena apel kaya dengan vitamin A, C, E, K dan Karotenoid.
Buah ini terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh sehingga membantu melindungi jantung anda.
Bahkan, mengonsumsi satu buah apel setiap hari selama satu bulan dipercaya adapat mengurangi risiko terbentuknya sumbatan pada pembulu dara hingga 40%.
Baca Juga: 7 Manfaat Porang bagi Kesehatan Tubuh, Atasi Diabetes hingga Kolesterol
4. Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah yang baik bisa dikonsumsi oleh pengidap penyakit jantung.
