Network
6. Tulang dan Kulit yang Sehat
Ubi jalar kaya akan vitamin D yang baik untuk tulang, gigi dan jantung. Pada penderita diabetes, vitamin ini sangat dibutuhkan. Vitamin D juga membantu fungsi normal kelenjar tiroid.
7. Mengurangi Resistensi Insulin
Ubi jalar mengandung gula alami yang meningkatkan sensitivitas insulin. Ubi jalar dapat mengatur kadar gula darah.
8. Meningkatkan Aliran Oksigen ke Tubuh
Magnesium dan kalium dalam ubi jalar membantu meningkatkan sirkulasi darah. Jika sudah demikian, membantu memasok oksigen ke setiap sel tubuh.
Ini mencegah kerusakan organ pada orang dengan diabetes dan juga mengurangi tingkat stress penderitanya.
9. Mencegah Penambahan Berat Badan
Ubi jalar kaya akan serat yang membantu pencernaan dan mencegah sembelit. Ubi jalar membuat pengonsumsinya merasa lebih kenyang.
Setelah mengonsumi ubi jalar, Anda tidak merasa perlu makan apa pun. Cara ini membantu mengontrol kadar gula darah dan membantu menurunkan berat badan.
