5 Diet Percuma yang Sering Dilakukan di Indonesia

Namun kebayakan orang Indonesia menganggap makan nasi itu membuat atau menjadikan badan gemuk.

Akan tetapi sebenarnya bukan dari nasi melainkan dari kalori yang di konsumsi sehari-hari yang akan di akumulaisi setiap harinya.

2. Hanya mengkonsumsi tahu mentah

Diet tahu mentah ini sebenarnya banyak dialkukan di daerah korea, namun banyak orang Indonesia yang banyak meniru tapi juga salah atau keliru.

Karena tahu yang dapat dimakan mentah jenis silken Tofu, sedangkan tahu yang di Indonesia merupakan tahu jenis Chinese Style Tofu itu tidak boleh dikonsumsi keadaan mentah.

Ada beberapa dampak jika mengkonsumsi tahu mentah untuk diet tan mengkonsumsi makanan lainya. Salah satunya seperti anda akan kekurangan serat, vitamin dan mineral lainya.

Jika anda kekurangan itu semua mungkin bisa menjadi ancaman untuk kesehatan anda seperti kekuatan tulang anda menurun, rambut anda banyak yang rontok dan masih banyak lainya.

3. Hanya mengkonsumsi 1 Apel

Mengkonsumsi apel itu baik, namun jika mengkonsumsi apel dan dilakukan terus menerus setiap hari itu juga tidak baik untuk kesehatan.

Karena jika itu dilakukan terus menerus bisa membuat tubuh anda kekurangan bahan-bahan nutrisi dari makanan yang lainya.