Network
Daftar makanan di atas juga berlaku terutama untuk Anda yang pernah mengalami serangan jantung.
Tanyakan kepada dokter Anda apakah minuman berkafein, seperti kopi dan teh, sesuai untuk jantung Anda. Bisa Anda nikmati minuman ini secukupnya tanpa tambahan krim, susu, atau gula.
Untuk mengelola tekanan darah, batasi asupan natrium harian Anda hingga 1.500 mg atau kurang.
Baca Juga: 6 Penyebab Utama Penyakit Jantung, Salah Satunya Diet yang Buruk
Secara umum batasi asupan lemak jenuh dan hindari lemak trans
Lemak jenuh seharusnya tidak lebih dari 6 persen dari total asupan kalori harian Anda. Ini sangat penting jika Anda memiliki kolesterol tinggi.
Sementara dengan mengonsumsi suplemen bagi Anda yang pernah mengalami serangan jantung, tubuh Anda memproses suplemen secara berbeda dari makanan.
Jadi Anda cenderung menyerap lebih banyak dari makanan sebenarnya daripada pil yang diproduksi.
Suplemen umumnya dipertimbangkan jika Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi yang Anda butuhkan dari makanan Anda.
Tanyakan terlebih dahulu kepada dokter Anda. ***
