Network
2. Es krim
Hampir semua orang suka es krim. Sayangnya, es krim merupakan makanan tinggi kolesterol yang mau tidak mau harus dihindari, terutama bagi anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi.
Es krim terbuat dari minyak nabati terhidrogenasi dan susu berlemak penuh, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol anda jika terlalu sering mengonsumsinya.
Baca Juga: 4 Makanan Ajaib Penurun Kolesterol Jahat, Simak Khasiatnya Berikut
3. Hati sapi
100 gram hati sapi mengandung setidaknya 546 miligram kolesterol. Hati sapi memiliki kolesterol tertinggi dengan 331 ml.
Jadi, jika anda tidak ingin mengalami lonjakan kadar kolesterol jahat dalam darah, sebaiknya kurangi atau hindari mengonsumsi makanan ini.
4. Keju
Keju memang sangat nikmat jika diolah menjadi campuran dalam makanan. Selain itu, keju juga merupakan sumber kalsium yang baik, dan sumber protein vegetarian.
Baca Juga: Cara Turunkan Kolesterol dan Obati Diabetes dengan Jus Buatan Sendiri
