Network
Kekurangan protein, artinya perkembangan sel-sel dalam tubuh anda akan terhambat. Tidak hanya butuh karbohidrat, tubuh juga membutuhkan protein, lemak, vitamin, mineral, dan fitronutrisi.
Pada awalnya tubuh anda mungkin dapat mengatasi, tapi lama-kelamaan zat-zat lain, seperti protein dan yang lainnya akan kurang, sehingga tubuh jatuh sakit.
Dari segi kalori, satu porsi nasi memiliki 400 kalori. Sedangkan mie memiliki sekitar 350-400 kalori atau tergantung seberapa banyak anda makan.
Baca Juga: 5 Efek Samping Mie Instan bagi Kesehatan, Bisa Meningkatkan Risiko Kanker
Jika ditotal, maka keseluruhan memiliki 700-800 kalori untuk sekali makan. Jika anda makan seperti ini tiga kali sehari, maka kalori anda tercukupi, tetapi untuk nutrisi lainnya tidak tercukupi.
2. Diabetes
Karbohidrat jenis nasi dan mie yang kita makan, akan cepat dirubah menjadi gula. Gula akan diserap oleh usus dan berada di dalam darah.
Setelah itu, pankreas akan menghasilkan suatu hormon yang disebut dengan hormon insulin. Tugas insulin adalah membawa gula ke dalam sel tubuh.
Namun, jika anda mengonsumsi makanan dengan karbohidrat yang cepat dirubah menjadi gula, maka sel akan resisten terhadap insulin sehingga menyebabkan diabetes.
Baca Juga: Amankah Mie Instan Dikonsumsi Anak? Simak Fakta Beserta Alasannya Berikut Ini
