Network
Jenis makanan enak ini mengandung lebih banyak kakao daripada produk cokelat lainnya, yang memberikan jumlah flavonoid yang lebih tinggi dalam setiap sajian, sehingga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Sebagaimana berdasar pada Journal of American Heart Association menemukan bahwa makan dark cokelat mampu menjadi penurun kolesterol dengan meningkatkan profil lipid darah.
Baca Juga: 6 Obat Alami Turunkan Kadar Kolesterol, Minum Susu Kedelai dan Teh Hijau
2. Stroberi
Stroberi juga merupakan jenis makanan enak dan manis yang memiliki kandungan polifenol cukup tinggi, sehingga bisa dikonsumsi sebagai penurun kolesterol.
Kandungan polifenol pada makanan ini juga bisa membantu dalam mengatur sistem kardiovaskular, sehingga kadar kolesterol bisa terkendali.
Sebuah penelitian telah mengaitkan stroberi dengan risiko penyakit jantung akibat kolesterol yang lebih rendah karena jumlah polifenol pada makanan ini cukup tinggi.
Baca Juga: Makanan Terbaik bagi Penderita Kolesterol, Terutama Dark Cokelat dan Kentang
3. Kentang
Kentang termasuk makanan enak dengan kandungan kalium cukup tinggi yang bermanfaat sebagai penurun kolesterol.
