5 Makanan Pahit Penurun Gula Darah bagi Penderita Diabetes

Mengonsumsi jenis makanan yang diolah dengan minyak zaitun cenderung mampu menurunkan kadar gula darah.

5. Kulit Buah Delima

Kulit buah delima biasa diolah menjadi makanan pahit dan kerap dikonsumsi untuk mengatasi penyakit diabetes.

Jenis makanan pahit ini memiliki kandungan polifenol seperti flavonoid, tanin, asam fenolat, alkaloid, dan lignan yang bisa menjadi penurun gula darah bagi penderita diabetes.

Baca Juga: Cegah Lonjakan Gula Darah, Lakukan 5 Cara Ini Sebelum Diabetes Semakin Parah

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa olahan kulit buah delima menjadi makanan pahit yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mengelola diabetes.

Sehingga penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi jenis makanan pahit tersebut.

Meski banyak yang tidak menyukai makanan pahit ini, tetapi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan terutama menjadi penurun gula darah bagi penderita diabetes.***