RINGTIMES BANYUWANGI – Ada beberapa minuman pembakar lemak perut yang bisa anda jadikan pilihan untuk menurunkan berat badan.
Beberapa minuman ini akan membantu anda tidak hanya membakar lemak, melainkan juga membantu mencapai regulasi gula darah, menurunkan indeks massa tubuh, membangun usus yang seimbang, dan mengurangi peradangan.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Fitwirr.com, Minggu 24 Januari 2021, berikut beberapa minuman pembakar lemak perut.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
1. Cuka sari apel
Minuman cuka sari apel bisa menurunkan berat badan saat dikonsumsi pertama kali di pagi hari sebelum sarapan.
Hal ini karena cuka sari apel mengandung bahan utama, yaitu asam asetat yang memiliki sifat pengurang nafsu makan, sehingga akan menurunkan berat badan.
Cuka apel memiliki rasa yang menyengat. Untuk membuatnya anda bisa menggunakan cara berikut ini.
Baca Juga: 8 Rekomendasi Merk Susu Terbaik untuk Diet, Tak Takut Lagi Berat Badan Naik
Campurkan 1 sendok makan cuka apel, 1 cangkir air hangat, a1 sendok teh madu mentah, dan 1 sendok makan air jeruk nipis.
Minum minuman tersebut di pagi hari sebelum sarapan 3-7 kali dalam seminggu.
2. Air lemon
Adapun minuman pembakar lemak lainnya adalah air lemon. Anda dapat menghilangkan timbunan lemak di perut dengan meminum larutan air lemon di pagi hari sebelum sarapan.
Lemon memiliki sifat antibakteri, antijamur, antidiabetik, antikanker, dan antivirus, yang dapat membantu anda membakar lemak.
Baca Juga: Obat Alami untuk Membersihkan Ginjal dari Racun, Cukup Minum Wedang Sereh
Untuk mengonsumsinya, campurkan air perasan dari ¼ lemon ke dalam 1 gelas air. Bumbui minuman tersebut dengan satu sendok teh madu atau jahe untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Kopi
Kandungan utama dalam kopi yaitu kafein, yang berfungsi sebagai stimulan bagi pikiran dan tubuh anda untuk mendorong penurunan lemak.
Karena efek peningkatan metabolisme kopi, dan peningkatan kekuatan pembakaran lemak, secara khusu kopi dapat membantu mengurangi lemak perut.
Baca Juga: Cara Diet Telur, Bisa Turunkan Berat Badan hingga 20 Kilogram
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi dapat mencegah beberapa penyakit kronis. Anda juga perlu mengimbangi diet anda dengan mengonsumsi makanan bernutrisi lain dan olahraga.
4. Air
Jangan disepelekan, air merupakan minuman pembakar lemak perut yang wajib anda konsumsi.
Jika anda mencoba menghilangkan lemak perut yang membandel, air putih adalah strategi yang mudah untuk dicoba.
Bagian terbaiknya, air dingin secara khusus dapat berkontribusi pada penurunan berat badan karena suhu meningkatkan metabolisme, dan memulai pemecahan penyimpanan lemak.
Baca Juga: 6 Minyak Goreng Terbaik untuk Penderita Diabetes, Bantu Stabilkan Kadar Gula Darah
Penurunan berat badan yang sehat cenderung bertahan pada orang yang minum lebih banyak air dan tetap terhidrasi dengan cukup.
5. Teh hijau
Untuk menurunkan berat badan maupun membakar lemak, teh hijau adalah pilihan yang bisa anda ambil.
Tidak hanya membantu penurunan berat badan, teh hijau dapat meningkatkan fungsi otak, menurunkan risiko penyakit jantung, dan melindungi diri dari kanker.
Ektrak teh hijau, yaitu katekin dapat memegang kekuatan antioksidan. Sementara itu, kandungan kafein di antara senyawa lainnya membantu dalam pembakaran lemak dan metabolisme.
Itulah lima minuman pembakar lemak perut yang dapat membantu menurunkan berat badan anda. Selain minum minuman di atas, anda perlu mengimbanginya dengan makanan diet kaya nutrisi lainnya, serta olahraga.***