Cara Diet Mediterania yang Bisa Mencegah Stroke dan Serangan Jantung

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa diet Mediterania dapat membantu mencegah serangan jantung, stroke, diabetes tipe 2, bahkan kematian dini.

Sebenarnya, tidak ada cara yang tepat untuk mengikuti diet Mediterania, karena ada banyak negara di sekitar laut Mediterania dan orang-orang di daerah berbeda mungkin telah mnegonsumsi makanan yang berbeda.

Baca Juga: 8 Rekomendasi Merk Susu Terbaik untuk Diet, Tak Takut Lagi Berat Badan Naik

Jadi Anda bisa mengonsumsi makanan yang direkomendasikan dalam cara diet Mediterania seperti di atas jika Anda masih bingung menentukan menu makan dalam bebera hari ke depan.

Selain itu, dari daftar makanan yang tidak boleh dimakan, bisa menjadi pertimbangan Anda jika memiliki keinginan mengonsumsi makanan tersebut.***