Network
- Makan jarang: Daging merah.
2. Makanan yang tidak boleh dimakan
- Gula tambahan: Soda, permen, es krim, gula meja dan masih banyak yang lainnya.
- Lemak trans: Ditemukan dalam margarin dan berbagai makanan olahan.
- Daging olahan: Sosis olahan, hot dog, dan lain-lain.
- Biji-bijian olahan: Roti putih, pasta yang dibuat dari gandum olahan, dan lain-lain.
- Minyak sulingan: Minyak kedelai, minyak kanola, minyak biji kapas dan lain-lain.
- Makanan dengan proses tinggi: Apa pun yang berlabel "rendah lemak" atau "diet" atau yang terlihat seperti dibuat di pabrik.
Baca Juga: Cara Diet Telur, Bisa Turunkan Berat Badan hingga 20 Kilogram
Anda harus membaca label pada makanan kalengan dengan cermat, jika ingin menghindari bahan-bahan yang tidak sehat tersebut.
