6 Kebiasaan Buruk Perusak Jantung, Jangan Malas Olahraga

Baca Juga: Jenis Makanan Penyebab Penyakit Jantung, Kurangi Makan Keripik

4. Mengabaikan tekanan darah dan kolesterol

Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi adalah dua penyebab utama penyakit jantung yang dipengaruhi oleh gaya hidup.

Kelola tekanan darah dan kadar kolesterol dalam tubuh Anda agar stabil. Anda harus menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi agar tidak berakibat fatal.

5. Mengalami stres

Pekerjaan yang membuat Anda sibuk dan gaya hidup membuat upaya untuk mengurangi penyebab penyakit jantung ini menjadi sangat sulit.

Stres dapat menyebabkan orang makan berlebihan, terlalu banyak minum alkohol, dan merokok, yang semuanya merupakan perilaku yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

6. Abai terhadap kesehatan mental

Seiring dengan stres, faktor kesehatan mental lainnya dapat berkontribusi pada risiko penyakit jantung dengan menyebabkan efek fisik pada tubuh.

Baca Juga: 7 Makanan Ampuh Menurunkan Kolesterol, Pencegah Stroke dan Penyakit Jantung