7 Makanan Berkolesterol Tinggi Penyebab Penyakit Kardiovaskular, Stroke Misalnya

4. Gorengan

Minyak yang digunakan untuk menggoreng makanan sering kali mengandung lemak tidak sehat yang tinggi. Memasak makanan dengan minyak ini pada suhu tinggi memicu reaksi kimia yang meningkatkan pembentukan lemak trans.

Baca Juga: 7 Obat Alami Penurun Kolesterol, Segera Konsumsi Kedelai

Makanan yang digoreng untuk menghindari kolesterol tinggi ini juga cenderung tidak sehat atau berlemak sejak awal, sehingga dapat menjadi pemicu stroke dan penyakit jantung.

5. Roti putih, nasi, dan pasta

Ketika Anda makan karbohidrat sederhana yang tidak berserat, tubuh Anda memecahnya seperti gula, peradangan dan kolesterol jahat meningkat sebagai hasilnya.

Makan berlebihan karbohidrat olahan seperti nasi putih, pasta tepung putih, dan roti putih dapat memiliki efek yang sama pada tubuh Anda seperti minum soda. Kurang lebih menjadi pemicu stroke dan penyakit jantung.

6. Beberapa sereal

Tidak hanya sebagian besar sereal yang terbuat dari karbohidrat olahan, tetapi sereal sarapan dingin juga cenderung mengandung gula tambahan.

Gula sebagai penyebab utama penyakit hati berlemak, yang meningkatkan risiko serangan jantung.