10 Buah yang Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Melindungi dari Infeksi Organ Tubuh

Air kelapa mengandung potassium, vitamin B kompleks, vitamin C, dan mineral. Kandungan mineral dalam air kelapa lebih baik dari mineral dalam jeruk.

6. Stroberi

Buah ini tinggi vitamin A dan C. stroberi juga memiliki kandungan antosianin yang bersifat anti oksidan yang memberikan berbagai manfaat bagi tubuh.

Anti oksidan dalam stroberi berfungsi melenturkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: 7 Minuman Penguat Sistem Kekebalan Tubuh, Agar Terhindar dari Ancaman Virus

7. Mangga

Mangga mengandung rendah kalori dan tinggi serat. Mangg salah satu buah dengan sumber vitamin C dan E.

Selain itu juga memiliki kandungan folat, B6, Zat besi, dan kalsium. Manga juga mengandung phytochemical yang baik bagi kesehatan tubuh manusia.

8. Semangka

Semangka bisa melindungi Anda dari berbagai penyakit dengan cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh.