Network
Buah-buahan ini juga kaya antioksidan yang secara alami mempunyai manfaat sebagai ani-inflamasi dan anti-bakteri.
3. Pepaya
Papaya mengandung banyak nutrisi dan kaya vitamin C. Pepaya juga mengandung enzim pencernaan yaitu enzim papain yang berungsi sebagai anti-inflamasi.
Buah ini juga tinggi potassium, folat, vitamin A dan vitamin D. Selain itu pepapa juga mengandung vitamin B1, B3, B5, Vitamin E, Vitamin K, Likopen, dan serat yang semuanya dibutuhkan oleh tubuh.
4. Jambu biji
Jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, melebihi kandungan vitamin C dalam jeruk. Vitamin C bisa mnegurangi risiko penyakit akibat infeksi.
Baca Juga: 8 Makanan Tersehat di Dunia, Konsumsi untuk Menangkal Berbagai Penyakit
Selain itu, jambu biji juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, gusi, dan pembuluh darah yang membantu menyembuhkan luka dan meningkatkan fungsi otak.
5. Kelapa
Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempertahan temperaturnya yaitu dengan minum air kepala dan mengonsumsi dagingnya.
