Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Anemia adalah kondisi ketika darah tidak memiliki sel darah merah sehat yang cukup. Untuk mengatasinya, anda bisa mengonsumsi beberapa makanan penambah darah.
Pada dasarnya, faktor penyebab anemia adalah kondisi tubuh yang kekurangan asupan, seperti vitamin B12, vitamin C, asam folat, dan zat besi, yang berfungsi sebagai pembentukan sel darah merah.
Untuk itu, kenali makanan-makanan penambah darah yang mengandung zat besi, sehingga dapat menambah produksi darah merah.
Baca Juga: Gratis Ongkir Rp0 & ShopeePay Deals Rp1 Menanti di Promo Bulanan Shopee SMS!
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari kanal YouTube Cendekiawan Muda, Kamis 28 Januari 2021, berikut beberapa makanan penambah darah.
1. Bayam
Bayam mengandung banyak sekali nutrisi, dan rendah kalori. Oleh karena itu, banyak yang menggunakan bayam untuk diet.
Selain cocok untuk diet, bayam juga menjadi makanan penambah darah juga, lho. Hal ini karena kandungan zat besi pada bayam berperan penting untuk meningkatkan hemoglobin dalam tubuh.
Baca Juga: 7 Makanan Peningkat Stamina, Tubuh Jadi Bertenaga dan Tak Gampang Lesu
