Network
Hampir sebagian orang menyukai minuman satu ini. Kopi kaya akan kafein, dan kefein inilah yang berperan sebagai zat perangsang sistem saraf pusat untuk tetap aktif.
Baca Juga: 7 Makanan Penambah Darah, Bagus Untuk Mengatasi Anemia
Saraf pusat yang aktif akan menjaga seluruh sistem tubuh anda tetap aktif pula. Hal ini akan membuat anda berenergi sepanjang hari.
5. Selai kacang
Selai kacang merupakan salah satu makanan untuk meningkatkan stamina dalam seminggu. Selai kacang kaya akan protein dan lemak omega-3.
Kedua kandungan tersbuet akan bekerja sama untuk meningkatkan tingkat energi anda, serta membangun otot.
6. Oat
Oat bisa anda konsumsi sebagai pengganti nasi pada menu sarapan di pagi hari. Hal ini karena oat kaya akan karbohidrat, yang akan membantu meningkatkan stamina, serta membuat anda berenergi sepanjang hari.
Baca Juga: 8 Buah Peningkat Kekebalan Tubuh, Agar Tak Mudah Sakit dan Lelah
7. Alpukat
